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  • 真正的“健康零食”不多,“坚果”算一个

    身体出了问题,很多人都会马上在“吃”上找原因,觉得自己是不是缺点什么营养,什么东西吃少了。作为中国人,你很可能是这种食物吃少了。想知道是什么吗,看千赢体育娱乐千赢电子游戏平台千赢官方网站企业跟您聊聊!《柳叶刀》医学杂志在研究全球人口的饮食状况与健康效
    发布时间:2020-05-29   点击次数:27

  • 全谷物,和粗粮到底有什么不同?

    对于谷物,大家很多都是从颜色来区分,所以会有人问:褐色的面包就是全麦面包吗?当然答案是:不一定!全麦面包是要用全麦粉做出的面包,褐色有可能是加的色素哦。当然,全麦面包比普通面包颜色更深,呈浅褐色,通常能看到麸皮,组织比较粗糙。那
    发布时间:2020-03-30   点击次数:22

  • 十种五谷杂粮粥的最佳搭配,每天一碗好气色!

    现在的人们为了方便快捷,每天去不一样的餐厅或者叫外卖。吃的也基本上都是精米、精面,很少吃五谷杂粮。主食不够多样化,长期如此,会导致营养不均衡,不利于营养的摄入和保持身体健康。据了解,五谷杂粮除了有丰富的营养成分以外,还可以预防心血管疾病、增
    发布时间:2020-03-16   点击次数:101

  • 多吃杂粮对身体好?这7个误区要注意

    全谷杂粮有多好?您可能已经看过很多的相关文章,对此早就耳熟能详了。什么提升饱腹感,控制餐后血糖血脂,预防便秘,帮助瘦身等等等等。最近,美国癌症研究中心和世界癌症基金会汇总多项研究之后,确认全谷食物能帮助预防结直肠癌,是不是又给了人们一个吃全
    发布时间:2020-01-15   点击次数:23

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